Ca y est ! Vous êtes enceinte ! Quelle joie... Commence pour vous une nouvelle vie ou vous allez devoir prendre soin de vous et de votre bébé. Votre santé passe d’abord par votre assiette : bien manger est primordial pendant la grossesse. Une alimentation équilibrée doit devenir votre maître mot... Mais pas de stress... Il suffit de suivre ces quelques conseils.

Une prise de poids contrôlée. Dès les premiers mois, le fœtus va puiser dans votre corps tout ce dont il a besoin pour grandir. Et si les femmes prennent entre 9 et 12 kilos pendant la grossesse c’est pour lui permettre de se développer. Il est donc important de manger de tout sans se priver pour éviter les carences. Il ne s’agit pas de faire des excès mais plutôt d’équilibrer son alimentation. Car le poids pris en trop sera difficile à perdre.

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